Min favorit smoothies

Ingredienser

1 person

  • 0.5 avokado
  • 0.5 banan (mellem str.)
  • 2 håndfulde frisk spinat
  • 1 håndfuld frisk mynte
  • 2 dl mandelmælk

Sådan gør du:

Blend alle ingredienserne i en blender. Blend til du har en ensartet masse. Tilsæt mandelmælk, hvis den ikke er ønsket konsistens.

Server drikken i et glas.

Velbekomme

 

Næringsindhold 

Energi pr. person (404 g) 295 kcal
Protein 6,1 g
Kulhydrater 23 g
Fedt 18 g

 

TIP: Sugerør lavet på bambus – genbruges fra gang til gang. Og jeg undgår at købe plastiksugerør som blot smides ud. Bambussugerørt skal rengøres med kogende vand og lægges i fryseren – så skulle alle bakterier forsvinde. Det lyder måske ikke så praksis / nemt som de traditionelle vi smider ud. Men det er jo lidt lækkert at tænke på at vi mindsker plastik forbruget også er et bambussugerør jo også bare flot og lækkert.

God fordøjelse 

Rikke Holm Nielsen

Skriv et svar