• Mellemmåltider
  • Min favorit smoothies

    Ingredienser 1 person 0.5 avokado 0.5 banan (mellem str.) 2 håndfulde frisk spinat 1 håndfuld frisk mynte 2 dl mandelmælk Sådan gør du: Blend alle ingredienserne i en blender. Blend til du har en ensartet masse. Tilsæt mandelmælk, hvis den ikke er ønsket konsistens. Server drikken i et glas. Velbekomme   Næringsindhold  Energi pr. person […]

  • Mellemmåltider
  • Glutenfri Kokosgrød

    Et mellemmåltid til de sultne (som mig) eller spis grøden til morgenmad. #Glutenfri #Laktosfri #FODMAP #Vegansk ( indeholder sponsoreret produkt – markeret med * ) Ingredienser – grød 25 g glutenfri havregryn 25 g boghvedeflager 10 g kokosmel 2 dl havremælk 0.5 dl vand lidt salt Toppings Hjemmelavet mysli Neutral soyayoghurt, økologisk og usødet fra […]

  • Mellemmåltider
  • Kold grød på neutral soyayoghurt

    Ingredienser 1 person 200 g neutral soyayoghurt, økologisk og usødet fra Alpo 1 tsk chiafrø 15 g havregryn, glutenfri 1 lille banan Topping Raw kokoschips Ristet mandler og hasselnødder Blåbær og hindbær (fra frost) Sådan gør du: Find en bøtte med låg. Bland yoghurt, chiafrø, havregryn og banan skåret i små stykker i en skål. […]

  • Drikkelse
  • Mango-Banan Smoothie

    En power smoothie fyldt med naturlige ingredienser. Ingredienser 0.5 frisk mango 1 lille banan 3 – 4 dl plantemælk 2 spsk glutenfri havregryn 1 spsk kokomel 1 tsk chiafrø Sådan gør du: Blend alle ingredienser i en blender. Hæld din smoothie op på et glas og velbekomme. TIP Brug den mælk som du har i køleskaber. […]

  • Mellemmåltider
  • Green smoothie

    GREEN SMOOTHIE er perfekt til morgenmad, mellemmåltid, snack. Den kan laves på den type mælk man ønsker. Prøv med laktosefri mini mælk, havremælk, alm mælk, soya mælk, rismælk… Jeg har i dette tilfælde lavet den vegansk med mandelmælk. Ingredienser 1 person 1.5 dl mandelmælk 1 alm banan, moden 2 håndfulde frisk spinat 10 g mynte […]