• Forside
  • RIKKE HOLM
    • Personen bag
    • Min historie
    • Min træning
    • Min mave
      • Low FODMAP diet
    • Mine uddannelser
  • LIVSSTIL
    • Rejseblog
    • Sundhed og velvære
    • Træning
  • Frokost
    • Aftensmad
    • Bagværk
    • Drikkelse
    • Frokost
    • Madoplevelser
    • Mellemmåltider
    • Morgenmad
    • Sundere søde sager
  • Kontakt
Rikke Holm
Vejen til en sund fordøjelse og aktiv livsstil

Frokost

  • Efterårs bowl med grillost
  • Hjemmelavet tunsalat serveres på sød kartoffel spread og glutenfrit brød
  • Vegetarisk kikærtewrap med grønt og sorte bønner
  • Tunbøffer
  • Grønkåls Wrap
  • Quinoa Salad
  • Anbefalinger til en sund frokost
  • Ærte-Edamame spread
  • Glutenfri mini Pizza
  • Madpakke
  • Broccolifladbrød
  • Hokkaido-gulerødder spread
  • Ærte-spinatmos
  • Grønsagsboller

    • VELKOMMEN

    Mit navn er Rikke, jeg er 29 år og bor i København.

    Bloggen bærer præg af min livsstil som fremmer en sund fordøjelse, herom en diæt på laktose- og glutenfri kost.

    Sundhed er for mig en balance mellem min fysiske, sociale og  mentale tilstand. Kosten og træningen er det ultimative redskab til at blive den bedste udgave af mig selv.

    NEWS

    • Ristaffel – Kylling i karry med toppings maj 9, 2019
    • Fokus på glutenfri, fibre og fuldkorn oktober 27, 2018
    • Mellemmåltider er smart fordi …. oktober 27, 2018
    • MIND THE GUT oktober 27, 2018
    • Squashboller med solsikkekerner og chiafrø oktober 27, 2018

    Kategorier

    Follow me

    • Instagram

    Instagram

    Arkiver

    • Instagram
    Rikke Holm - Fitfood Theme by Colorlib Powered by WordPress